NẾU BẠN LÀM NHỮNG ĐIỀU NÀY MỖI NGÀY THÌ BỘ NÃO CỦA BẠN SẼ BỊ BRAIN ROT

*Từ Brain Rot là từ được bình chọn là từ hot nhất 2024 tiếng anh từ này dịch ra tiếng việt nó gọi là “não thối”

Bộ não con người là một nghịch lý ba pound: Chúng ta sử dụng nó mọi khoảnh khắc trong cuộc sống, nhưng rất nhiều điều về bộ não của chúng ta vẫn là một bí ẩn đối với chúng ta. Bộ não của chúng ta đưa ra quyết định như thế nào? Tại sao chúng ta lại dễ nhớ lời bài hát thời thơ ấu yêu thích của mình nhưng lại quên mất những mật khẩu quan trọng? Liệu có ai đó thực sự có thể đọc được suy nghĩ của bạn không?

Hệ thống niềm tin hoặc lập trình của chúng ta là thứ khiến chúng ta khác biệt với những người khác. Mọi người trên hành tinh này đều có một hệ thống niềm tin để định hướng suy nghĩ, lý luận và chức năng của họ. Cho dù những người này tham gia thể thao, có nghề nghiệp hay là sinh viên suốt đời, thì nguồn gốc đều giống nhau. Họ đạt được vị trí như hiện tại là vì họ biết sức mạnh của tâm trí con người và họ tận dụng tối đa sức mạnh đó.

Một buổi sáng, khi đang ngồi đọc báo, Sherlock Holmes bất ngờ nói với Watson:
“Người thợ sửa ống khói sẽ đến nhà bà Hudson vào trưa nay.”

Watson kinh ngạc:
“Làm sao cậu biết điều đó? Tôi chẳng nghe bà ấy nhắc gì cả!”

Holmes mỉm cười:
“Quan sát và ghi nhớ, Watson. Tôi nhận thấy sáng nay đôi tay bà Hudson có vết đen nhỏ của than – bà ấy đã kiểm tra ống khói. Thêm vào đó, tôi nhớ rằng mỗi năm vào thời điểm này, bà Hudson đều thuê người kiểm tra và sửa chữa. Lịch trình của bà ấy luôn chính xác như một chiếc đồng hồ Thụy Sĩ.”

Đúng như Holmes nói, vào giữa trưa, một người thợ sửa ống khói xuất hiện.

- Sherlock Holmes -

Sherlock Holmes sử dụng trí nhớ chọn lọc để ghi nhớ các thói quen và chi tiết quan trọng của mọi người xung quanh, sau đó kết hợp với quan sát để đưa ra dự đoán chính xác. Sự sắc bén của ông đến từ khả năng kết nối những điều tưởng chừng vụn vặt thành một kết luận hoàn hảo.

Bộ não có tiềm năng vô cùng lớn nó cũng cần được chăm sóc nuôi dưỡng và rèn luyện như bất kỳ cơ quan nào.

Máy móc để lâu ngày sẽ mòn dần, bảo dưỡng thường xuyên mới không hỏng.

Da phải chăm sóc mới căng bóng, bỏ bê sẽ nhăn nheo lão hóa. Bộ não cũng vậy, chủ quan sẽ khiến bộ não phải trả giá: trí nhớ kém, tư duy không còn sắc sảo, lo âu, căng thẳng nhiều.

Cuốn sách là hướng dẫn toàn diện giúp bạn bảo vệ và tối ưu hóa hoạt động của não bộ trước sự lão hóa tự nhiên và những tác động tiêu cực từ lối sống hiện đại. Đi thẳng vào vấn đề, sách tập trung giải quyết những thách thức phổ biến:

Cuốn sách sẽ giúp bạn với các kỹ thuật
✅ Tạo bản đồ tư duy (mindmap) để hệ thống hóa thông tin.
✅ Áp dụng phương pháp "Ghi nhớ theo chuỗi" (Chain Method) để kết nối dữ kiện.
✅ Loại bỏ yếu tố gây xao lãng: tắt thông báo điện thoại, tạo không gian yên tĩnh.
✅ Thực hành "Dừng lại 3 giây" trước khi phản ứng, giúp kiểm soát cơn giận hoặc cảm xúc tiêu cực.
✅ Đặt câu hỏi “Tại sao” và “Nếu như” để mở rộng tư duy và nhìn vấn đề theo nhiều góc độ.

Lập trình não bộ: Làm chủ trí nhớ, sự tập trung, cảm xúc và giải phóng thiên tài bên trong bạn